당신에게 필요한 지혜로운 지혜 의 감성 #17

지금 이 순간의 희망을 꿈을 향한 용기를 줄 희망찬 미래를 전하는 글입니다.

새로운 길의 발견

한 사람이 인생의 끝없는 여정 속에서 잃어버린 길을 다시 찾기 위해 끊임없이 노력하며, 결국 자신만의 특별한 길을 발견하게 되었다. 그 과정에서 수많은 실패와 좌절을 딛고 일어선 그의 모습은 주변 사람들에게도 큰 감동과 영감을 주었으며, 이 길은 모두에게 새로운 시작과 도전의 가치를 일깨워 주는 소중한 경험으로 남게 되었다.

- 작자 미상

봄이 오면

꽃잎이 흩날리면 내 마음도 봄바람에 실려간다 어디론가 흘러가던 그날처럼 따뜻한 햇살이 나를 감싸면 다시 한번 너를 떠올린다.

- 이하은 -

오늘의 명언

(1) 세상 사람들이 다 없어져도지낼 수 있다고 생각하는 사람이 있다면그것은 대단히 잘못된 생각이다하물며 자기가 없으면 세상이돌아가지 않는다고 믿는 사람은 더 큰 잘못이다

- 라 로슈푸코 -

(2) 기와 한 장 아껴서 대들보 썩는다

- 한국속담 -

(3) 놀라운 아이디어는 넘쳐난다 단지 부족한 점은 그것을 실행하는 의지이다

- 세스 고딘 -

고객서비스가 최선입니다

(1) 우리는 직원들에게 "수익에 대해서는 걱정하지 마라. 고객 서비스에 대해서만 생각하라"고 말한다.
수익은 고객 서비스의 부산물이다. 수익은 본질적으로 목표가 될 수 없다. 그것은 여러분들 서로간의 관계, 그리고 외부 세계와의 관계 맺음 방식과 그 노력에 의해 얻어지는 것이다.
- 허브 켈러허 사우스웨스트항공 전 회장

돈을 좇지 말고 돈이 좇아오게 하라는 말이 생각납니다.
수익을 내기 위한 전략은 제일이 될 수 없겠지요.
고객 만족 서비스에 전력을 다한다면 수익은 부산물로써 곧 따라오게 되어 있습니다.
이 점을 유념하여 경영에 박차를 가하는 회사가 우후죽순으로 생겨나는 다른 회사와 차별을 갖게 합니다.

(2) 1. 가방 무게를 줄여라
핸드백이나 서류가방이 당신 몸무게의 10%를 넘는다면 지나치게 무거운 것이다. 그리고 이런 것들은 바른 자세로 들고 다녀야 한다. 가장 좋은 것은 우편배달부 가방 같은 것이다. 가방이 가슴 쪽에 오도록 대각선으로 매는 것인데 그러려면 끈이 길어야 한다. 끈이 짧은 가방과 헤어질 수 없다면? 20분마다 어깨를 바꿔서 매야 한다.
2. 시금치, 브로콜리를 먹어라
뼈가 건강하려면 칼슘이 핵심이라는 사실은 누구나 알고 있다. 하지만 연구자들은 그 외에도 비타민K가 필수라는 사실을 알아냈다. 이 비타민은 칼슘이 뼈에 달라붙는데 도움을 주어 뼈의 밀도를 높여준다. 브로콜리와 시금치를 비롯한 짙은 색 잎채소에 들어있다. 뼈가 단단할수록 몸 전체가 튼튼해지고 요통을 유발하는 부상을 입을 위험이 줄어든다.
3. 바른 자세로 자라
바닥이 단단한 침대는 허리에 좋지 않을 수 있다. ‘척추(Spine)’ 저널에 실린 연구에 따르면 쿠션이 부드러운 침대에 잔 사람들이 딱딱한 침대에서 잔 사람보다 요통이 덜한 것으로 나타났다. 베개를 벨 때에도 척추를 연장한 직선보다 높은 곳에 머리가 위치하게 해서는 안 된다. 이를 파악하는 방법이 있다. 똑바로 누워서 자는 사람이라면 베개를 벴을 때 턱 끝이 가슴을 눌러서는 안 된다. 옆으로 누워서 자는 사람이라면 어깨 방향으로 턱이 비스듬히 들려서 안 된다.
4. 복근을 단련하라
복근을 튼튼히 하면 허리 부상을 방지할 수 있다. 복근을 강화하는 골반운동을 주 2~3회 되풀이 하면 된다.
5. 항상 바른 자세를 지켜라
하루 8시간을 책상에 앉아있으면 허리에 정말 무리가 갈 수 있다. 항상 허리를 등받이에 딱 붙이도록 해야 한다. 의자 모양 상 이것이 불가능하면 보조 쿠션을 허리에 받치라. 그리고 발바닥은 바닥에 밀착해야 한다.

영어 한 마디

(1) muscle - 근육

숙어: muscle strain

근육 또는 근 섬유가 급격히 수축되어 끊어짐

문장: They also have more energy producing structures in their muscle cells

그들은 또한 근육 세포에 에너지를 생산하는 조직을 더 많이 가지고 있습니다

(2) eucharist - 성체

숙어: breaking of bread

Eucharist

문장: A Study on the Thought about Eucharist Suggested by On the Body and the Blood of Christ

주님의 몸과 피 에 나타난 성만찬 사상에 관한 연구

(3) erbil - 에르빌

숙어: Arbil

Erbil

문장: But I want you to take a closer look and I think you 39 ll see that the geography of violence is changing because it 39 s not so much our nation states that are gripped by conflict and crime as our cities Aleppo Bamako Caracas Erbil Mosul Tripoli Salvador

좀 더 자세히 들여다보면 폭력의 지형이 바뀌고 있다는 게 보이실 겁니다 왜냐하면 민족국가는 이런 도시들만큼 갈등과 범죄에 시달리지 않기 때문이죠 알레포 바마코 카라카스 아르빌 모술 트리폴리 살바도르

오늘의 색상

(1) 글로우 실버

의미: 글로우 실버는 미래지향과 반짝임을 의미해요. 현대적이면서도 눈부신 느낌을 줘요.

추천: 세련된 액세서리를 선택해보세요.

(2) 비터 초콜릿

의미: 비터 초콜릿은 깊은 풍미와 안정감을 의미해요.

추천: 따뜻한 초콜릿 음료로 휴식을 취하세요.