하루를 바꾸는 활기찬 단상 의 비전 #299

당신의 추억을 불러일으키는 당신의 감성을 일깨울 새로운 마음을 채우는 소중한 한마디입니다.

해안도로를 달리는 순간

해안도로를 달리면 파란 바다가 한눈에 들어오고, 해풍이 창문 틈으로 밀려들어 시원함을 선사한다. 차창 밖으로 스치는 풍경은 그림처럼 펼쳐지지만, 사실 운전을 하다 보면 자세히 볼 시간은 없다. 그래도 잠깐씩 멈춰 서서 바다 냄새를 맡거나 눈을 쉬게 하면, 그 몇 초간의 순간이 너무나 소중하다. 인생도 마찬가지다. 열심히 달려가더라도, 중간중간 풍경을 감상해야 한다는 걸 깨닫는다. 해안도로를 달리는 기분은 이처럼 우리에게 잠시 멈추어 감상을 누리라 속삭이는 듯하다.

- 작자 미상

나무

한 자리에서 오랜 세월을 견디는 나무 비바람이 몰아쳐도 굳건한 나무 때로는 흔들리고, 때로는 꺾이지만 다시금 뿌리를 내리며 살아간다. 나도 그렇게 살아가리라.

- 박수진 -

오늘의 명언

(1) 당신의 진정한 모습은당신의 반복적으로 행하는 행위의 축적물이다탁월함은 하나의 사건이 아니라 습성인 것이다

- 아리스토텔레스 -

(2) 변명 중에서도 가장 어리석고 못난 변명은시간이 없어서라는 변명이다

- 에디슨 -

(3) 절대 후회하지 마라 좋았다면 멋진 일이다 나빴다면 그건 경험이다

- 캐롤 터킹턴 -

가정을 살리는 4가지 생명의 씨

(1) 가정을 살리는 4가지 생명의 씨가 있습니다.
그것은 맵씨, 솜씨, 말씨, 마음씨 입니다.
첫째, 맵씨가 필요합니다.
가정을 살리는 맵씨란 단정한 자세를 말합니다
부부는 아주 가까운 존재이고 편한 존재이지만
함부로 말하거나 행동해서는 안 될 것입니다.
부부간에도 지켜야 할 에티켓이 있습니다.
그러한 에티켓을 지키면서 자기 분수에 맞게 살려는
단정한 모습은 가정 행복을 위해 필수적인 요소입니다.
둘째, 솜씨가 필요합니다.
솜씨는 자기 외의 다른 식구들의 원하는 것을
충족시켜 주려는 사려 깊은 자세를 가지는 것을 말합니다.
자신의 개성을 무시하면서
다른 식구의 성향에 자신을
철저히 맞추어 가라는 것이 아닙니다.
자기의 개성은 살리면서 부드럽고 상냥하게
다른 식구들의 원하는 것을 충족시키는 지혜로운
태도가 바로 가정에 요구되는 솜씨입니다.
셋째, 말씨가 필요합니다.
가정은 사회생활 하면서
죽은 기를 신비하게 살려주는 곳입니다.
기를 살릴 때 가장 중요한 것은 식구들끼리
용기 있는 말로 서로 격려해주는 것입니다.
예를 들면 아내가 ˝여보! 힘내세요!˝라는
말 한마디가 남편에게 삶의 의미를 주고,
남편이 ˝여보! 내가 다 알아! ˝ 라는 말 한 마디가
산더미 같은 아내의 피로를 다 무너뜨리게 될 것입니다.
넷째, 마음씨가 필요합니다.
저는 결혼 후 지금까지 한번도 설거지를
해 본 적이 없습니다.
그 이유는 아내가 항상 ˝나는 설거지처럼 쉽고
재미있는 일이 없어!˝ 하면서
설거지를 못하게 했기 때문입니다.
설거지가 무엇이 그리도 재미있는 일이겠습니까?
그런 행동에는 ˝당신은 해야 할 보다
큰일에 신경 쓰세요!˝라고 하는
아내의 마음이 담겨있는 것을 왜 모르겠습니까?
그처럼 식구들은 고마워할 일들이 많습니다.
그런 일들을 발굴해서 서로에 대한
고마운 감정을 잃지 않는 마음씨가 있을 때
그 가정은 행복한 가정이 될 것입니다.
토마스 카알라일은 아내의 묘비에 이런 글을 남겼습니다.
『 40년 동안 아내는 나의 진실한 친구였다.
남편이 하는 일이면 무슨 일이건 간에
그 말이나 행동으로 걱정을 끼친 일이 없었다.
그녀를 잃은 나는 생의 빛을 잃은 것처럼 캄캄했다.』
사랑하는 사람이 내 곁을 떠난 후 캄캄한 어둠 속에서
희한을 가지기 전에 그가 지금 내 곁에 있을 때
밝은 빛 안에서 서로의 존재를 높여주며 산다면
얼마나 행복한 일이겠습니까?
옮긴글

(2) 1. 양파
양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애 동맥경화와 고지혈증에 좋은 식품이다. 특히 혈관에서 혈전(피떡)이 생기는 것을 막고 혈액이 잘 흐르도록 돕는다. 영국 식품연구소 연구팀에 따르면 양파에 들어 있는 케르세틴이 동맥경화증을 유발하는 만성 염증을 막아주는 것으로 나타났다. 양파를 먹은 사람의 혈액을 조사한 결과 케르세틴 성분이 혈관 내부의 바깥쪽 세포에 남아 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지한다.
2. 사과
수용성 섬유인 펙틴을 함유하고 있다. 펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단한다. 또 황산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제해 혈관 질병을 막는다.
3. 검정콩
꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환이 원활해진다. 또한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할도 한다.
4. 단 호박
카로티노이드 성분이 많이 들어있다. 이 성분은 유해산소로부터 몸을 보호하고 노화 예방에 좋으며, 심혈관 질병에 걸릴 위험을 낮춘다.
5. 배
글루타티온 성분을 함유하고 있다. 이 성분은 항산화 및 항암 효과가 있다. 혈압을 정상화시켜 뇌졸중을 예방한다.
6. 자색 고구마
폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 감소시킨다. 혈관을 강화시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 막는데 좋다. 고구마에는 칼륨이 많이 포함돼 있다. 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖으로 배출시킨다.
7. 호두
불포화 지방산과 플라보노이드, 항산화제 성분이 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL)를 감소시킨다. 고지혈증, 고혈압, 뇌졸중 같은 심혈관계 질병을 예방한다.

영어 한 마디

(1) mores - 관습

숙어: cultural mores

문화적 관습

문장: They 39 re just inherited mores

그건 단순히 전해 내려온 풍습일 뿐인데 말입니다

(2) atypical - 대표적 예가 아닌

숙어: atypical dermatofibroma

비전형피부섬유종

문장: Mr Sarkozy 52 is an atypical Frenchman

52세인 사르코지는 전형적인 프랑스인이 아니다

(3) victimology - 피해자 연구

문장: Materials The Members of Korean Association of Victimology

학회자료 한국피해자학회 회원명단 1996 년도 제 4 호

오늘의 색상

(1) 아쿠아

의미: 아쿠아는 상큼함과 청량감을 의미해요. 에너지를 북돋아주는 색이에요.

추천: 시원한 음료와 함께 휴식을 취해보세요.

(2) 모노크롬

의미: 모노크롬은 단순함과 세련됨을 의미해요. 깔끔한 미학을 전달합니다.

추천: 심플한 스타일을 즐겨보세요.