νμ보ν νΉμ½ μ νμ κΈΈμ‘μ΄κ° λμ΄ μ€ ν΅μ¬ λΆμ μλ£λ₯Ό κΈ°κΊΌμ΄ κ³΅μ νκ³ μ ν©λλ€.
νμ보ν μ²μ½ μ μλΆν° μ¦κΆ μλ Ήμ μ΄λ₯΄λ κ³Όμ μ μμ½κ² λ€λ£¨μ΄ λ리λλ‘ νκ² μ΅λλ€. μΆμ° μ§ν κ²ͺμ μ μλ μ¬λ¬ μν μμλ€μ νμ보ν νλλ‘ μμ νκ² λλΉν΄ 보μΈμ.

보ν μ μ§ κ΄λ¦¬ μλΉμ€ μ±μ νμ©νμΈμ νμ보νμΌλ‘ κ³ μν μ°λͺ¨ λλΉμ λν κ²½μ μ λΆλ΄μ μ€μΌ μ μμ΅λλ€. μν μ€λͺ μμ λ©΄μ± μ‘°νμ μ νν νμ νμΈμ μκΈ°κ° νμ΄λλ μκ°λΆν° μ μ©λλ 보μ₯ νλͺ©λ€μ 미리 체ν¬ν΄ λλ©΄ λ§μ νΈνκ² μΆμ°μ μ€λΉνμ€ μ μλ΅λλ€. μμ΄μ 무νν μΆμ λ°μ³μ€ μ μλ νμ€ν μμ μΈν리λ₯Ό μ¬μ μ νλ³΄ν΄ λλ μΈμ¬ν¨μ λ°νν΄ λ³΄μκΈ° λ°λΌμ.
κ·Έλ¦¬κ³ , μμ보μ₯νκ³Ό νκΈνμ μ₯λ¨μ μ λͺ νν λΉκ΅νμ¬ μ°λ¦¬ κ°μ μ μ¬μ μν©μ μ΄μΈλ¦¬λ λ°©μμ μ ννμΈμ. μκΈ°μ μλ‘μ΄ μΆλ°μ μΆννλ λ»κΉμ μ λ¬Όλ‘ κ°μ₯ νΌνΌνκ³ μ€μ μλ μμ μΈν리λ₯Ό μκ²¨μ£Όμ΄ λ³΄μκΈ° λ°λκ²μ. μ¬λλ€μ΄ κ°μ₯ λ§μ΄ κ°μ νλ H보νμ¬ κΈ°μ€μΌλ‘ μ€λͺ μ λ릴κ»μ νμ보νμμ κΈ°λ³Έμ μΌλ‘ κΌ λ€μ΄μΌνλ λ΄λ³΄λ μ μν΄ μ§λ³ κ΄λ ¨ 3κ°μ§λ κΌ κ°μ μ νμ μΌ ν©λλ€ μ°λͺ¨μ μκΈ° λͺ¨λμ μλ μ ν¬κ΄ν μ μλ μμ°¬ νΉμ½ μ‘°ν©μ μ°Ύμλ΄μ΄ λ§μ νΈν νκ΅λ₯Ό μ΄μ΄ λκ°μΈμ. μμ μ΄κΈ° κ°μ μ΄ μ νλ μ μμΌλ νμ보ν κ°λ₯ μκΈ°λ₯Ό 미리 νμΈνμΈμ.
μ΄λΏλ§ μλλΌ, λΆνμνκ² κ²Ήμ³ λ€μ΄κ° νΉμ½ λ΄μμ μ 리νκ³ μ€μ§μ 보μ μ΄ κ°λ₯ν ν΅μ¬ νλͺ©μΌλ‘ 보μ₯ μ‘°νμ μ λν΄ λκ°μΌ ν΄μ. κ²°μ λ κ°μ μνμ μ μ§μΌ λͺ¨λ νμ μ μ© νΉμ½ ννμ λΉ μ§μμ΄ λ리λ λΆλͺ¨μ μ μ€νκ³ μΈμ¬ν μ§νκ° νμν©λλ€. μμ μ λ°λ¬ μ΄μμλ₯Ό μκ°νλ€λ©΄ νμ보νμ κΌ νμν©λλ€. λ§€λ¬ μ§μΆλλ λ©μ κΈμ‘μ΄ μνμ λΆλ΄μ μ£Όμ§ μλ μμ€μΈμ§ μ§μμ μΌλ‘ μ μ§ κ°λ₯νμ§λ₯Ό μ°μ μ μΌλ‘ κ³ λ €νμΈμ. μ°λΆμΈκ³Ό μ μ μ€ κ°μΌμΌλ‘ μ¬μ μμ΄ λ°μνλλ°, 보ν κ°μ λλΆμ 2μ°¨ μ μλ 보μ₯λ°μ μ μμμ΅λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, μμ 12μ£Όμ°¨ μ λ°μ΄μνμμ μ¬μ₯ μ΄μ μκ²¬μ΄ λ°κ²¬λμ λ, 보ν λλΆμ μΆκ° μ§λ£μ μλ΄μ λΆλ΄ μμ΄ λ°μ μ μμμ΄μ. μμ΄κ° μ±μ₯νλ©΄μ κ²ͺμ κ°λ₯μ±μ΄ λμ μμ μ§νλ€μ λν΄ λΉνμμ΄ μ€λΉνμ¬ μμ¬ νκ²½μ μ‘°μ±ν΄ 보μΈμ. μλ νμκΈ λ³΄μ₯ μ°κ³ νΉμ½μ΄ μλμ§ νμΈνλ©΄ μ₯κΈ°μ μΈ κ°μ‘± μ¬λ¬΄ κ³ν μ립μ λμμ΄ λ©λλ€ λ³΄μ₯ κΈμ‘μ μμΉλ³΄λ€ μ€μ λ‘ ννμ μλ Ήλ°μ μ μλ 쑰건μΈκ°λ₯Ό λ¨Όμ λ°μ Έλ³΄λ μλͺ©μ΄ μꡬλλ λμ λλ€. μλΉ λΆλͺ¨μ λ§μμ νΈμνκ² λ§λ€μ΄ μ£Όκ³ μ¨μ ν μκΈ°λ₯Ό κΈ°λ€λ¦¬λ ν볡μ μ§μ€ν μ μλ νκ²½μ μ‘°μ±ν΄ μ£Όμ΄ λ³΄μΈμ.
μ΄λ λ―, μμ¦μ μΆμ° ν©λ³μ¦κΉμ§ 보μ₯λλ λ€μν νμ보νμ΄ μμ΅λλ€. μΆμ μ ν λ°μν λ€μν μνμ μ°¨λ¨ν΄ μ£Όλ ννν κΈ°μ΄ μ€κ³μΌλ§λ‘ μλΉ λΆλͺ¨κ° μ€λΉν΄μΌ ν νμ κ³Όμ λλλ€. κ°μ μ μ΅μ’ κ²°μ νκΈ° μ λ§€λ¬ μ§μΆλλ λ©λΆκΈμ μ μ μ±μ μ¬μ°¨ νμΈνμ¬ κ°κ³ μ¬μ μ 건μ μ±μ μ§μΌλ΄μΌ ν©λλ€. μ λ©μ κΈμ‘μ λ무 μ°μ°ν기보λ€λ μ€μ νμν λ μΆ©λΆν 보μ₯μ΄ λμ€λμ§ νμΈν΄μΌ ν©λλ€. 보μ₯ νλλ₯Ό μ€μ μκ² μ€μ νκ³ λ¨Ό λ―Έλμ λ¬Όκ° μμΉκΉμ§ κ°μνμ¬ λΆμ‘±ν¨ μλ 보μ₯μμ λ§λ€μ΄ κ°μΈμ.
κ·Έλ¦¬κ³ , μμ κΈ°κ° μ€ μλΉ μ°λͺ¨κ° κ²½νν κΈ΄μ₯κ°μ μννκ³ λ§μμ μμ μ μ§ν€λ λ°λ 보μ₯ μ€λΉκ° ν° νμ΄ λλ΅λλ€. μκΈ°κ° κ±΄κ°νκ² μΆμνκΈ°λ₯Ό λ°λΌλ μΌμμ λ΄μ νΌνΌνκ³ λΉνμλ μμ λ§μ ꡬμΆν΄ μ£Όμ΄μΌ ν©λλ€. μμ κΈ°κ° μ€ μ°λͺ¨κ° λλ μ μλ μ¬λ¦¬μ κΈ΄μ₯κ°μ ν΄μνκ³ νΈμν λ§μμ μ μ§νλ λ°λ ννν λλΉκ° μ μ©ν΄μ.
μ°¨λ³νλ νμ보ν μ€κ³λ₯Ό ν΅ν΄ μ¨ κ°μ‘±μ ν볡ν μμ¬μ λν΄λ³Ό μκ°μ λλ€.
μ§νλ‘μ΄ μλΉ λΆλͺ¨μ μ μ€ν μ νμ΄ λ¨Ό λ―Έλ μλ μ μΆμ λ¨λ¨νκ² λ°μ³μ€ νλ₯ν μμ°μ΄ λμ΄ μ€ κ²μ λλ€.
λΉκ΅μ¬μ΄νΈμμλ κ°μ νμ€λ κ±°μ³κ°μΌνλ κ³Όμ λ€μ 무λ£λ‘ μ 곡ν΄λλ¦¬κ³ μμΌλ©° μ λ¬Έκ°μ μ€μκ° μλ΄μ ν΅ν΄ μμΈνκ² μμλ³΄μ€ μ μμ΄μ
κ΄λ ¨ λ¬Έμ
μ보ν견μ 보μ₯λΉκ΅ λ²μ£μ§λ¨
μ보ν견μ 보μ₯λΉκ΅ λ²μ£μ§λ¨ μΈκΈ°μλΉκ΅ν₯κ΅νμ¬μ보 μΉλ£μ΄ν... λΆνλ립λλ€ ν΄μ½νλ μ μ€λΉ LIGνμ μ±μΈλ¨μ± 견μ μλΉκ΅μ¬μ΄νΈ κ°μ μλ΄μ€κ³ 30μΈμ¬μ± μλ²μ§47λ μ μ€μ 20λ λ© μ²΄ν¬νμΈμν΅μ¬...
μ보ν μΆμ² μ νλ²νμΈμμ½κ² μ¬λ°λλ
μ보ν μΆμ² μ νλ²νμΈμμ½κ² μ¬λ°λλ κ°μ ν λ €λ κ°μ ν λ €λ... μ¬λ³ λ£μΈμ μ κ°λ°ν΄μΌ 6μλ£μΈμ μ€λΉ ν΅μ¬μ 보 μ§λ³?... 100μΈ ν ing νμ 20λ λ© ν볡μμ£Όλ μ΄λ€κ°μ μ νλ νλ λΉκ΅μ¬μ΄νΈ...
μ€λΉλ³΄νμ보ν λ€μ λ¬Έμλλ €μ λΆλ₯μμ
λλ²μ£Όλ 9μ2μΌλ°©μ‘ ν₯κ΅νμ¬ μ§λ¨κΈ λμ μ μ μ€λΉλ³΄νμ보ν... λ©λ¦¬μΈ νμ¬μν΅μ¬μμ½ λΉκ°±μ ν κ°μ μμ? μκ³ νμ μκ°μ μλ Ή... λ©λ¦¬μΈ νμ ννμν΄ λ°μ΄νΌλ ₯ μ μ λλΆνμ¬...
μλͺ 보νμ κ°μ νκ³ μΆμλ° μΆμ²30μΈ
λΉκ΅μ’λνμλͺ νμμ€λΉ κ²μ΄ λΆλͺ¨λλ€μ 건κ°νκ²λ§. μλ£μ€λΉκ°μ λ¬Έμμ λλ€ λ° μ μ§μ€μΈλ° κ°μΌμνλμ± λνμ’ μ μ μλͺ 보νμ... 보μ₯λ°μ보μΈμλΉκ΅νμ μ¬μ΄νΈνμ© λλΆμ€λΉμΌλ‘ μλ£λΉμ λν...
ν΄λ§μμ€, ηΎ μ λΆμ μ½λ‘λ μ§λ¨ν€νΈ 곡κΈκ³μ½ 체결
μ°λμ€(Wellness) μ¬μ κ΄λ ¨ μ νμ κ°λ°, μ μ‘° λ° νλ§€ 5. λ°μ΄μ€... μ΄ μ¬νκ΄μ§ν κ²μ¬κΈ°μ μ λΉμ¬κ° μ§νν κΈ°μ νκ°μ ν΅μ¬μ νμΈ... μλ£λ³΄ν체κ³μ λ§κ² λ€μ€κ²μ¬μ νκ³Ό λ³ννμ¬ νλ§€νκ³ ...
μ€μκΈ°μ νΉλ³κ³΅κΈ μ격 λΉμ²¨μ μ
κΈ°λ₯ ν΅μ¬μΈλ ₯μ 7μ , μκ²©μ¦ λ³΄μ λ 3μ , μμκ²½λ ₯μ 5μ , μ£Όν건μ€μ§μ... μλ₯ νμμλ₯ 1. μ£Όν μ°μ κ³΅κΈ μΆμ² μ μ²μ 2. μμ½μ 3. κ°μΈμ 보 μμ§ λ° μ΄μ© λμμ 4. μ£Όλ―Όλ±λ‘λ±λ³Έ 5. 4λ 보νκ°μ λ΄μμ 6....
λ κ°μ£Όμ¬ κΌ λ§μμΌ ν κΉ? λ κ° μ¦μκ³Ό μλ°©μ μ’ ν΄μΌ νλ μ΄μ (+μ£Ό....
κ°κΈ°μ λ κ°μ ν΅μ¬ μ°¨μ΄μ 1. λ°λ³ μμΈμ΄ λ€λ¦ λλ€. - κ°κΈ°: λ¦¬λ Έλ°μ΄λ¬μ€, μλ°λ Έλ°μ΄λ¬μ€ λ± 200μ¬ κ°μ§ λ°μ΄λ¬μ€ - λ κ°: μΈν루μμ λ°μ΄λ¬μ€ (A, B, Cν) μΌλ° κ°κΈ°λ λ€μν λ°μ΄λ¬μ€μ μν΄ λ°μνλ...
μ€μκΈ°μ κ·Όλ‘μ μ£Όν μ°μ κ³΅κΈ μ μ² μ격과 νμ μλ₯
ν΅μ¬ μ건 μμΈν μ΄ν΄λ³΄κΈ° μ€μκΈ°μ νΉλ³κ³΅κΈμ κ·Έ μ·¨μ§κ° λͺ νν... λ΄ μ§ λ§λ ¨μ μν νμ μλ₯ λͺ©λ‘, νλνλ μ€λΉνκΈ° μ격 μ건μ... 4λ μ¬ν보ν κ°μ λ΄μ νμΈμ: κ΅λ―Όκ±΄κ°λ³΄νκ³΅λ¨ λλ...
보νλ€λͺ¨μλ‘ μλ차보ν μ΅μ κ° μ°Ύλ μ€μ λ Ένμ°
ν λ²μ μ¬λ¬ 보νμ¬ κ²¬μ λΉκ΅μ μ₯μ 5. λ§μΆ€ν 보μ₯ μ€μ λ°... ν΅μ¬ μ 보! 보νλ€λͺ¨μλ ννμμ μ΄μνλ 곡μ 보ν λΉκ΅... μλ차보νμ μ νμ΄ μλ νμμ λλ€. νμ§λ§ λ§μ 보νλ£λ₯Ό μμ보면...
κ°μΈνμμ μμ΄λ€ 보νκΈ λ©λΆ, ν΅μ¬ μ 보
보ν κ³μ½ μ μ§κ° κ°λ₯ν κ²½μ°μ κ·Έλ μ§ μμ κ²½μ° 5. κ°μΈνμ μΈκ° ν μμ΄λ€ 보νκΈ λ©λΆ μ λ΅ 6. νΉμ... κ·Έλ° κ²½μ°, μ€λΉλ³΄νμ²λΌ λΉμ₯ νμμ μΈ λ³΄μ₯μ μ΅λν μ μ§νλ, μλμ μΌλ‘ μ€μλκ° λ¨μ΄μ§λ...
λΆλΆμ보ν λΉκ°±μ μ보νκ°μ μμ λΉκ΅μ¬μ΄νΈ LIGλ€μ보μ₯
λΆλΆμ보ν λΉκ°±μ μ보νκ°μ μμ λΉκ΅μ¬μ΄νΈ LIGλ€μ보μ₯ μ¬μ±μ... μ΄κΈ° ν΅μ¬μ 리 μμ μ§λ¬Έμ λλ€ κΈ μ’ μ μλλ 건κ°μλ λ¬΄λ°°λΉ μ... μ§λ³ νμμ¬μν. μ μΆμ κ±°μ λΉν μ νμλͺ μκ³μ½μλ³κ²½...
μ¬μ±λ³΄νμΆμ² μ§κΈ 무λ£λ‘ λ°μ보μΈμ 80μ μ§κΈμ
ν₯κ΅νμ¬λ¬΄μ§λ¨νλ νμμ€λΉ. μ¬μ±λ³΄νμΆμ² μ§κΈ 무λ£λ‘... νμμ 보 보μ₯λΉκ΅ λΉνκ°μΌμΈμκ°λ₯ 20λ μλ£μ€μ. μ¬μ±λ³΄νμΆμ²... νκΈνμλ£μ€λΉ 1404μλ£μ€λΉ IGλ₯ν°νλ¬μ€κ±΄κ° 견μ ν΅μ¬λ³΄μ₯...
μλ£μ€λΉλ³΄νκ°κ²© λ° λ³΄μ₯ 무배λΉκ΅λ³΄100μΈ
λνλ―Όκ΅ νμ μ 리ν΄μ μ΄μ§κΈ°λ‘μ μ₯κΈ°μ μΌμλ‘ μ°λ¦¬μμ΄νλ¬μ€λ³΄μ₯. μΆνΉλ¬μ§λ νμλΉ λλΆνμ¬ μ€λΉμμ νμνμλ₯ λͺ©λΌμνμ₯μ λͺ©. μλ£μ€λΉλ³΄νκ°κ²© λ° λ³΄μ₯ 무배λΉκ΅λ³΄100μΈ κ°λ₯νκ³³ μλ €μ£ΌμΈμ...
λ©λ¦¬μΈ μ보νλΉκ΅ μ보ννμΌν λ€μμ€κ³νκ³
λ©λ¦¬μΈ μ보νλΉκ΅ μ보ννμΌν λ€μμ€κ³νκ³ ... νμΈμ¬νκΌΌκΌΌν΅μ¬μ μΌλ°κ³Όκ³ μ‘μ μκ°μ μμ μμν λΆκ°λ₯ν΄ μ€κ³ν. μ’... νλν΄μ μ νμμΈμλ 2014λ ? μ νμλ Ήκ³Ό μλ£μ€λΉ μ±μ₯μ΄μ λ μμ μ μΆμ±...
lig μλ£μ€λΉλ³΄ν μ 보 보μ₯λΉκ΅ κ³ λ Ήνμ¬νμμ
κ°μ μ ν΅μ¬check μ€μ λΉκ°±μ κ°±μ νμμ¬ν μΈμ²κ³΅νμμ... μΈκ³΅μμ μνκ΄νμ lig μλ£μ€λΉλ³΄ν μ 보 보μ₯λΉκ΅ κ³ λ Ήνμ¬νμμ... μ΄λ°ννμ΄ μ μ°¨μμ보μΈμ μ°μ²΄κ΅ μ€λΉ κ°μ . 보μλ¬Έμ μ 4μμ μ...
μ보ν μΆμ² μ’ λ₯λ³ μμΉλ£λΉμ©1κ°μ μμ κΆκΈνλ°
μ보ν μΆμ² μ’ λ₯λ³ μμΉλ£λΉμ©1κ°μ μμ κΆκΈνλ° μ μλ£ κ°κ²©... μ보ν μΆμ² μ’ λ₯λ³ μμΉλ£λΉμ©1κ°μ μμ κΆκΈνλ° νΉμ½ D320μ... μ보ν μΆμ² μ’ λ₯λ³ μμΉλ£λΉμ©1κ°μ μμ κΆκΈνλ° μ€λΉμμΌλ‘...
λΆλͺ¨λμ€λ²λ³΄ν λ Έν κ±±μ μ μ€μ¬μ 22κ°μλ¨μ
λΆλͺ¨λμ€λ²λ³΄ν λ Έν κ±±μ μ μ€μ¬μ 22κ°μλ¨μ λ³μλΉ μ€μμλ... μ€λΉ ν΅μ¬λ§ KBμν΄ μμ μλ£μ€λΉνμμμΌμ±. λ°λλλ€μμ μ±... μλ£μ€λΉ νμ ν΄μ νλλ° νλν΄μ μΌλ§λΆν° μ²κ΅¬κ°λ₯. λ¨μ...
60λ λΆλͺ¨λ 무μ§λ¨ μ€λΉλ³΄ν κ°μ κ°λ₯ν μ€λΉλ³΄ν λΉκ΅μΆ 보μ₯λΉκ΅....
μ€λΉλ³΄ν κ°μ κ°λ₯ν μ€λΉλ³΄ν λΉκ΅μΆ 보μ₯λΉκ΅ μ΄λ£¨μ΄μ§μ§... μ€μλΉκ΅μ¬μ΄νΈ νλλ°μμ€κ³ ν΅μ¬bestλμλ°κΈ° μ§λ£ μ€λΉ μλμ... 40λ νμκ°μ μ΄μ μ κ°μ κ°λ₯ν μ£ΌλΆ κ³ νμ μ€λΉ 보μ₯λΉκ΅ μ€λΉκ° μΈμ...
μ₯μ μΈκ³Ό ν¨κ»νλ νλμ§μμ¬ μμ± κ΅μ‘κ³Όμ μ§μΉ¨μ(λ§€λ΄μΌ/κ°μ΄....
μ₯μ μΈμ°¨λ³κΈμ§ λ° κΆλ¦¬κ΅¬μ λ±μ κ΄ν λ²λ₯ β 12 5.... νλμ§μμ¬μ μ격κ΄λ¦¬ β 101 5. λ―Έλ νλμ§μμ¬μ μ§μ μ€λ¦¬ λ°... μ²κ°μ₯μ μ μ΄ν΄μ μ§μλ°©λ² β 129 5. μ₯μ 체νμ ν΅ν μ₯μ μ νλ³ μ΄ν΄ β 132...
μ보νμΆμ² λΉκ΅μ¬μ΄νΈ κ°κ²© μ보νκ°μ νλ 3λ λ§λ€ κ°±μ λλ μ....
λΆλͺ¨λμ ν΅μ¬μ 보. μ 보 6μλ¬λΆν° mgμ λ£ λ³΄μ₯ κ°μ΄μΆμλΉμ©... μ보νμΆμ² λΉκ΅μ¬μ΄νΈ κ°κ²© μ보νκ°μ νλ 3λ λ§λ€ κ°±μ λλ... μ§μΉ¨μ 보μ₯λΉκ΅ μμΉλ£ νμλΌμ΄ν νμμλͺ 무배λΉμ΄μ μ κ°±μ κ³μ½ μΆμ²...